SIXPACK MIND • SIXPACK im Kopf • Get back faster

Die theoretischen Grundlagen von SIXPACK MIND beruhen auf der weltweit einzigartigen psychologischen Leistungsdiagnostik PSI –
die an der Universität Osnabrück von Prof. Dr. Julius Kuhl entwickelt worden ist und die wir auf die speziellen Bedürfnisse von Leistungssportler:innen in einer Verletzungsphase angepasst haben.

An der Universität Zürich ist vor über 20 Jahren die
die Selbstmanagement-Methodik ZRM (Zürcher Ressourcen Modell)
von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt worden.

Ziel ist, die Emotionsregulation in einer Verletzungsphase regulieren zu lernen.
ZRM ist für uns die umsetzungsstärkste Trainingsmethode, die es gibt.

Frank Stockmann ist seit 2009 zertifizierter ZRM-Trainer und hat sich darauf spezialisiert, mit dieser Methodik Leistungssportler:innen zu trainieren.

2019 ist die Idee entstanden, eine Technologie zu entwickeln, mit der Athlet:innen online und offline trainieren können, wie sie Emotionen wie Zweifel, Frust, Angst, Hoffnung nach einer Verletzung regulieren können, sodass sie schneller wieder zurückkommen können.

Gesunde Athleten haben viele Wünsche.
Verletzte nur einen.
Get back faster.

Mit der SIXPACK MIND-Technologie haben wir uns darauf spezialisiert, Leistunssportler:innen, die sich in einer Verletzungsphase befinden, mit einer digitalen Technologie zu unterstützen, schneller und gesünder wieder zurückzukommen.

Die Integration von Sportmedizinern, Physiotherapeuten und Trainer in diesen Prozess ist uns besonders wichtig. Deshalb haben wir digitale Tools entwickelt, damit alle Beteiligten ihre Athlet:innen im Verletzungs-Prozess individueller unterstützen können, schneller und sicherer wieder zurückzukommen.

Bitte vereinbaren Sie einen Präsentationstermin, damit wir Ihnen diese Tools vorstellen können.

Mit der SIXPACK MIND Technology,
begleiten wir als Start-up Athlet:innen seit über 6 Jahren 24/7 dabei, ihre sportlichen Träume nach einer Verletzung wieder sicher zu verwirklichen.

Die SIXPACK MIND Technology gibt es leider noch nicht im App-Store. Aktuell trainieren wir mit mehreren Betaversionen, die wir ständig mit einem Team aus Athlet_innen, Ärtzten, Sportpsychologen und Therapeuten verbessern.

Hier auf der Page gibt es ein PDF zum Download, in dem wir die Anwendungsbereiche beschreiben.

Die eine Wahrheit ist,
du kannst dich mit deiner Willenskraft disziplinieren,
härter, länger, schneller und besser zu trainieren.
Das ist entscheidend, um an die Spitze zu kommen. Die andere Wahrheit ist, dass
nicht immer der oder die Beste gewinnt.
Fakt ist, gewinnen tun die, die am besten mit dem Druck umgehen können.
Die Nervenstärke haben. Die im Wettkampf stabil sind. Die den Fokus nicht verlieren. Die unbekümmert und unverkrampft einfach abliefern können.

Das weißt du bestimmt alles. Aber in einer Verletzungsphase nützt dir das alles nichts. Da brauchst du die Superkraft der positiven Erwartungen. Die maximale Zuversicht, dass du, wenn deine Verletzung ausgeheilt ist, wieder stärker zurückkommen kannst. Positive Erwartungen beeinflussen massiv den Behandlungserfolg und steigern die Wirksamkeit medizinischer Behandlungen.
Mit SIXPACK MIND, unterstützen wir Athlet:innen, leistungsmindernde Selbstgespräche in leistungsfördernde Selbstgespräche zu transformieren.

Hierzu haben wir eine weltweit einzigartige Technologie entwickelt und forschen interdisziplinär an Placebo- und Erwartungseffekten. Und wie Athlet:innen negative Erwartungseffekte im Leistungssport verringern können.

Athlet:innen sind heutzutage auf einem sehr hohen athletischen Level. In der Trainingsmethodik kommen modernste Techniken aus der Industrie zum Einsatz, um die Leistungsfähigkeit ständig zu steigern. Die Folge davon ist eine höhere Verletzungsanfälligkeit.

Doch auch wenn deine Verletzung medizinisch ausgeheilt ist, kann es sein, dass sie dich im Kopf immer noch blockiert.
“Was ist, wenn ich mich wieder verletze?” – “Werde ich wieder an mein Leistungsniveau vor der Verletzung herankommen?”

Diese Zweifel und die damit verbundenen leistungsmindernden Selbstgespräche im Kopf können Leistungssportler:innen noch jahrelang blockieren, am Tag X unverkrampft, locker, unbekümmert, im Kopf frei,
ihre Leistung wieder auf den Punkt sicher abzurufen zu können. Aber dazu müssen Athlet:innen völlig anders trainieren, als sie es von ihrem physischen Training her gewohnt sind.

Die Schwierigkeit im bisherigen Training liegt nur darin, dass Athleten ihre Fehler im physischen Training sofort sehen und angezeigt bekommen,
aber was psychologisch in deinem Kopf vor sich geht, ist erst mal so nicht sichtbar.

Seit Jahren beobachten wir im Spitzensport, dass Leistungssportler:innen im Bereich Athletik nahezu austrainiert sind. Alle haben ähnliche Sixpack-Körper. Aber haben sie auch einen Sixpack im Kopf? Aus vielfältigen Gründen sind viele Athlet:innen heute verletzlicher, dünnhäutiger und wettkampfinstabiler geworden. Und vorallem nach einer Verletzung. Dies möchten wir als Start-up verändern.
Mit der SIXPACK MIND – Technologie können wir innere psychische Prozesse nach einer Verletzung über eine neue Art von Visualisierungen sichtbar zu machen.
So lässt sich Psychologisches nach einer Verletzung genau so trainieren, wie die physische Bewegungsausführung. Dies führt dann dazu, dass Athlet:innen schneller und gesünder wieder zurückkommen können.

Im Ergebnis lernen Athlet:innen dadurch, wie sie eigene Absichten
gegen innere und äußere Widerstände nach einer Verletzung umsetzen können.
Hierzu verwenden wir als methodische Grundlage, das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM). Mittlerweile sind über ZRM u.a. von Dr. Maja Storch
über 20 Bücher und Hunderte von Studien publiziert worden,
die von vielen bekannten Neuroforschern (u.a. Prof. Dr. Gerhard Roth)
in Deutschland auf ihre Richtigkeit und Wirksamkeit bestätigt worden sind.

Zusammengefasst besagt die neurobiologische
Lerntheorie des Zürcher Ressourcen Modells,
dass ein Mensch schwierige, langfristige Absichten,
am besten mit einer Mischung aus 1/3 Willenskraft und 2/3 Emotionskraft erreichen kann.
Alleinige Appelle an die Vernunft sind in einer Verletzungsphase jedoch unzureichend, weil sie nur sehr kurzfristig wirken und viel zu wenig postive Erwartungseffekte fördern.

Frank Stockmann ist u.a. seit 2009 zertifizierter ZRM-Trainer
und hat sich seit über 13 Jahren darauf spezialisiert,
mit dieser Methodik Athleten:innen und Trainer im Umgang mit
Emotionsregulation zu trainieren.
Dieses Training hat den Namen SIXPACK MIND.

Ist SIXPACK MIND wirklich etwas für mich?
Dies ist die Frage, die ich – verständlicherweise – am häufigsten gestellt bekomme.

Meine Antwort ist fast ausschließlich: Kommt darauf an.
Wie kann ich so unspezifisch sein, was die Frage angeht?
Ganz einfach, weil wir uns gut anschauen müssen, mit wem wir evtl. zusammenarbeiten.

Daher sprechen wir mit jedem Interessenten ausgiebig und persönlich, bevor wir den nächsten Step machen.
Wenn wir in einer Thematik oder Verletzung überhaupt keine positive Erfahrung haben,
müssen wir eine Zusammenarbeit ablehnen.

Jede Sportart ist anders und hat ihre eigenen Herausforderungen.
Aber eins ist überall gleich:
Wenn die Chemie nicht stimmt, lassen sich keine hervorragenden Ergebnisse erzielen.

Wir haben mit dieser SIXPACK MIND – Technologie
seit über 6 Jahren sehr erfolgreiche Erfahrungen gemacht.

1x Weltmeister, 4 x Vizeweltmeister, 3 x Europameister,
mehrere Deutsche Meisterschaften
und zahlreiche geschaffte Qualifikationen.
Sowie über 150 A-, B-, und C-Kader Weiterbildungen für Trainer:innen.

Das Start-up SIXPACK MIND Technology ist Kooperations-Partner der Deutschen Sporthilfe.